サバイバー夫婦の日常ブログ

精神科サバイバー夫婦のおもしろ奮闘記

教える事の難しさを痛感

健康麻雀教室を始めて未だ日は浅いのだけれど、教える事の難しさを痛感。

 

教えるのって楽しいけど、難しい。

 

生徒さんは生徒さんでも、知識や理解力によって教える事も教え方も千差万別。

 

メンタルの強い方もいればそうでない方もいる。難しい…ε-(o´ω`o)

 

毎回、全員に的確な回答を出せる様になるまでにはどのくらいかかるのだろう?

 

未知。過ぎて自分でもわからない。

 

もしかすると、毎回全員に的確な回答を出すのは無理なのかもしれない。

 

無理だとしても、確率を上げる事は可能だと思うので頑張りたい。

 

場数を踏むしかない。

 

生徒さんと同様。

 

講師も場数を踏むしか、成長のしようがないのだ。

 

手間のかからない生徒さんも、手間のかかる生徒さんも、皆私にとっては先生。

 

子供が親を育ててくれるのと一緒。

 

生徒さんたちに私達は育てて頂いていると思わなくっちゃね。゚(゚^∀^゚)゚。

 

こんな未熟な麻雀教室に通っていただいて、ありがとうございます(ノω`*)ノ

 

お布団を変えたら睡眠の質が上がりすぎて愕然

小さい頃から寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めて、朝は常に疲れている。

 

体質とか遺伝だと思っていたのだけれど…

 

どうも、お布団が合っていなかったらしい。

 

昔から敷布団や掛け布団、毛布やタオルケット、枕に至るまで、特にこだわった事がなく、硬くても柔らかくても、重くても軽くても、肌触りが悪くても、何気なく我慢をして使ってきました。

 

そうです。

 

寝心地の良さを一度も追求した事がなかったのです。

 

完全同居を始めてからは、客人用にもともとあったであろう高級そうな重たい敷布団や、ふかふか過ぎて寝返りが打てないくらい重たい掛け布団、使い込んで綿や羽毛がよれよれの夏掛け、使い心地の悪過ぎる枕などをお借りして、毎日のように天日干ししたりシーツ交換したりして使っていたのですが、熟睡出来た試しがなく。

 

2年半前に、精神薬を断薬してからは、離脱症状やら、妊娠の悪阻や産後の育児などが重なり、もう本当に長いあいだ熟睡をしてこなかったのです。

 

そのせいで?!か、産後の育児疲れのせいでか?!同居疲れのせいか?!最近は殆ど完全にうつでした。

 

眠たくても眠れない。食欲もあまりない。性欲なんてもってのほか。甘いものやインスタントラーメンやホッピーばかり欲しくなる。

 

そして、睡眠不足が続きすぎて、何故かとても悲しい気持ちになっていました。火垂るの墓なんて観られる状態じゃありません。かわいそう過ぎる笑

 

そんなこんなしてたわけですが…

 

それと同時に

もうすぐ一歳になる娘が、寝つきと寝起きは良いのに、夜中に何回も目が覚めて、かけてもかけても掛け布団をはがすと言う奇行を繰り返していました。

 

私はてっきり、遺伝で夜泣きが多いのかな?とか、暑がりなのかな?とか推測していたのですが…

 

ただ単に

 

布団が重過ぎて寝苦しかったのです。

 

 

どれだけお外で天日干ししても、カバーやシーツを洗濯しても、柔らかすぎたり重すぎたり、肌触りが悪かったりと…

 

使い心地が悪ければ、寝つきも悪くなるし、夜中に何度も目は覚めるし、朝はより一層疲れているわけです…涙

 

 

使い心地は、清潔さと同じくらい大切な様です。

 

 

ちなみに、私のベスト寝具は、敷布団なら畳の上に硬めの煎餅布団1枚と綿100のシーツ。

掛け布団は、シマパト中に見つけた3000円という破格の値段の合わせ掛け布団に綿100の少し高めのカバー。

枕に関しては、そば枕や色んな形のクッションや抱き枕を、日によって変える。これが今のベスト。

 

その日の天候や気温、体調や気分によって、寝具を使い分ける工夫も大切かと思います!

 

 

そして

 

しまむらの合わせ掛け布団とカバーを買い足そうかどうか?!検討中なのでしたヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

 

 

怒りは小さいうちに

怒りは小さいうちに、ちょこちょこ爆発させるのが良いのかもしれない。

先日の相方との一件も、相方が知り合いのスナックに愚痴りに行って1万ちょい使っただけで済んだし、私は私で翌日にしまむらで服とか靴とか買ってもらって、相方のもたくさん買って、一件落着。


お互いにストレスが溜まっていたわけだ。


これからも、ストレスが大爆発しないよう、ちょこちょこ買い物したり、ちょこちょこカラオケ行ったり、ちょこちょこ散歩に行ったり、ちょこちょこ好きな事をして、常にストレスを発散していかないといけないと改めて思った。

愛娘に対しても同じ事が言えるけど、親がまずストレスを解消していて、スッキリした状態じゃないと、健全に遊んであげる事も出来ないわけで。

ジジババについては、毎日24時間、好き放題しているように見えるので心配なし笑


私達もその辺は見習わなくちゃならない。


今日は午後からお教室だけど、その前にドーナツ屋さんでお茶でもして🍵


近いうちに、相方と2人で温泉にでも行ってこようかなぁ♨︎
娘はジジババに預ければ問題ないし…


完全同居の人、精神病の人、育児中のママやパパ、真面目な人はとくに、ストレスが溜まる前に、頑張る事をやめてしまった方が良い。

育児放棄は論外だけど、無理して頑張ったり、努力とかしていると、いつか爆発するから、無理して頑張らない、努力しない、常に楽して楽しい方を選択する。そういう癖をつけていかないといけないな…。

 

イライラのぶつけあい

睡眠不足のイライラによる八つ当たりを娘や相方にした。


そして、イライラを紛らわす為に、子供が遊べるセンターに行ったのだが…そこでも娘のやりたい放題ぶりにイライラしていたら、相方が見かねて別の場所にドライブがてら行こうと言って連れて行ってくれた。


娘はおもちゃも買ってもらえたし、私もドライブでリフレッシュしたし、帰宅後は溜まっていた洗濯物やご飯の支度もスイスイこなした。


相方の腰痛が悪化した。相方が痛み止めの薬を飲んだ。相方の愚痴が止まらなくなった。


私も我慢せずに吐き出した方が良いよ!とは言ったけど…私に対する愚痴をこんなに言われると思っていなかったからイライラした。相方に冷たくした。

 

相方は…クッションを投げてキレた。

 

そして私のカバンから、娘の貯金通帳とカードを持って、ヒトカラに行った。


離婚とか全然考えていないけど…


○ねば良いのに…と


少し思ってしまった。弱すぎる。色々と。

 

馬鹿と鋏は使いようとはいうけれど、私だって人間だし疲れるときは疲れるし、イラつくときはイラつく。

向こうも、まぁイラついたんだろうけど…
毎日毎日、食っちゃ寝食っちゃ寝しているわりに自分にめっちゃ甘く、周りに厳しいというか、麻雀の事ばかり考えていて、私が疲れていることや、娘がもっと遊んで欲しい事などはあまり考えることが出来ないらしい。

なんか、色々と信用を回復していた矢先の出来事でガッカリだ…


今回の事で、また彼の信用を失った。


薬を飲んでいるからとか、統合失調症だからとか関係ない。


引き出した額にもよるけど…


場合によっては、、、ぶちきれるかも笑


これからは、カードを無断で持って行くとかされないように管理しないといけないし、相方ともう少し話し合いが必要かもしれない。

余計なことしかしない人

朝からゴミ箱漁ってる舅。


もやしのヒゲでも取らされているのかと思ったら、ゴミ箱の袋が違うから取り替えていると言う。


いやいや、昨日説明したでしょ?!笑笑


聞いていないって??笑


いやいや、姑が舅に説明していたのを私は聞いていたし、観てましたから笑


多分、聞いていなかったんだね。
話を。

 

話を聞いてなくても、空気でわかると思うけどね。
ゴミ箱の使い方を変えた事くらい。


ゴミ箱の使い方を、家族の誰かが間違えたと本気で思ったのかな?????


間違えませんよ!そんな事!!笑

 

 


老いるとは…


認識が、人と大幅にずれてくる事だと、実感した。

 

汚くても、使いづらくても、今まで通りが良いのかな?!笑

 

転がり込んだ嫁が偉そうな事言いたくないけど、汚いのも使い辛いのも超ストレスだし、娘の事を考えると本当に危険なのだ。


一歳になる娘の事故や怪我に繋がりますって言う理由で、家がドンドン綺麗になり、片付いていってるんだから感謝して欲しい…ε-(o´ω`o)


寝る前も、娘に小さな陶器の箸置きを舐めさせていて、危うく誤飲しそうになったから、慌てて私が箸置きを振り払って、姑に注意したんだけど…


いろんな意味で危険がいっぱいだ…涙

 

完全同居のイライラとモヤモヤ

アメブロで愚痴ブログ書いてもスッキリしない…

 

 

イライラ、モヤモヤしてしまう…

 

 

 

 

言いたいことをオブラートに包んだ表現に直して言える人は羨ましい。

 

 

そういうまどろっこしいのが一番苦手。

 

 

 

さっきも、居間で相方と娘とテレビを見ていたら、舅が台所をウロウロウロウロしていて、娘がそこに行こうとして、私が一生懸命押さえつけてて、疲れてしまった為…

 

 

あーこっちの部屋にいると疲れるって言って、寝室にトコトコ来てしまった。

 

 

自分は今、疲れているんだと思う。

 

家族はなんだかんだ言ってお酒や薬でストレスを紛らわしているけど、私はシラフなのだ24時間。

 

1番確りしているとは思う。

その反面、数倍疲れている。

ジジババに懐いてる娘も可愛くなく見えてくる。だいぶ疲れているのだ。

 

 

老いぼれて好き勝手いう奴。

酒によって好き勝手言う奴。

薬で紛らわしてぼーっとしてる奴。

1番目が離せない時期の赤ちゃん。

と完全同居してたら疲れるのは当たり前か…

 

 

今まで色々と気を使いすぎて来たからな…

 

 

同居生活の課題だな

 

気を使わない

 

 

こういう苦労してるお嫁さん多いんだろうなぁ

 

私だけじゃないと思えば頑張れるかも涙

嫁の同盟を作って、姑世代をズタズタに負かしたいわ笑

 

老いては子に従えって言うし

偉そうにしてる方が可笑しいんだから笑

 

あーーーー、スッキリしないけど、愚痴書いててもキリがないなーーーー

 

明日は、朝食準備の時に昼食も夕食も作って、姑に隙を与えないでおこ笑笑

 

 

 

心を満たしてくれるもの

心を満たしてくれるものとは…

綺麗なお洋服、美味しい食事、綺麗なお家、味わい深い家具や食器、大切な家族に子供、お友達との楽しい時間、趣味の集まり、旅行、読書や映画鑑賞、仕事など…

色々とありそうですが…

 

満たされていることに気がつくことが出来る心がないと…


いつまでたっても、満たされないです笑


逆に
生活などは質素であっても、満たされた心さえあれば、心は常に満たされています笑

 

ちなみに


身の回りがもので溢れかえってる人で、心が満たされている人っていうのは少ない気がします\_( ゚ロ゚)ここ重要


心が満たされないから、衝動買いなどをしてものを溜め込み、ものだらけにします。

執着心もすごいから、気に入らなくても捨てられない、使わなくても捨てられない。

だから溜まる。どんどん溜まる。ストレスと共にゴミがどんどん溜まる。

 

心が満たされている人は衝動買いをあまりしません。

間違えて衝動買いしてしまっても手放す事が容易です。

執着心があまりないです。

ゴミもストレスもそんなに、溜まりません。

 

心が満たされていない人は、とりあえず、身の回りの使っていないゴミや、気に入らないゴミを片っ端から処分して、お掃除でもしてみて下さい。

スッキリしますよヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

 

断捨離とお掃除を繰り返しているうちに、身の回りがピカピカになり、そのうちお気に入りだけになってきます。

そうして心は満たされてゆきます☆⌒(ゝε・人