サバイバー夫婦の日常ブログ

精神科サバイバー夫婦のおもしろ奮闘記

睡眠・睡眠・睡眠・睡眠・睡眠不足♪

ここ最近、もうずーっと睡眠不足(つд⊂)

 

産後の現在も、産前の悪阻のひどかった時期も、その前の断薬の離脱症状が辛かった時期も、、、ずーっと。

 

思い起こせば、、、

精神薬・睡眠薬をたくさん飲んでいた時期だけは昏睡状態ですか?ってくらい眠っていたし、そのくらい眠らないともたなかったけど、、、それ以前、、、いやいや、思い起こせば生まれた時から、寝つきが悪くて、夜中何回も目が覚めて、朝方も早朝覚醒してしまうほうだったかも、、、

 

怖がりだから寝付けない、音などに敏感だからすぐ起きる、トイレが近い、夢をよく見る、、、小さい時からなにひとつ変わってない、、、(*ノ∀`*)

 

甲状腺全摘したからかな?とか、精神薬の離脱症状かな?とか、産後の更年期かな?とか、食べ物飲み物のせいかな?とか、運動不足かな?とか、衣類や寝具のせいかな?とか、お部屋のせいかな?とか、気温や湿度のせいかな?とか、育児中だからかな?とか、、、、、

 

色々と考えたけど、結局は生まれもった性質だから仕方がないのかもしれない。

 

ニトリのシロクマパパの抱き枕とか買ってみたけど、、、抱き心地も最高だけど、、、あまり意味をなさないのかも笑

 

ま、いっか。

お値段高めの亜麻仁油

数ヶ月前に買ったコールドプレス製法の有機亜麻仁油ニュージーランド産黒のガラス瓶入りですが、味があまり好みではなく、アーユルヴェーダ的にヴァータの私にはあまり向いていないらしい事を知ったのもあり、殆ど手付かずのまま残っていたのですが、勿体無いので偏頭痛の予防や歯周病予防にと思いオイルプリング…しかし、毒がでたのか?酸化していたのか?うがいの後口の中が苦い苦い…だいぶ前にごま油でやった時は美味しかったのに涙

亜麻仁油の瓶にも開封したら6週間以内に使い切って下さいと記載されてたし、きっと酸化してたんだろう…という事で、かなりお値段高めの亜麻仁油だったけれど明日思い切って廃棄します…

オメガ3や9の高い油は参加しやすいので、ようく吟味して尚且つ早めに使い切らないといけないという勉強になりました。


寝起きのオイルうがいは結構気持ちが良いので、またコールドプレス製法の有機ごま油や有機エクストラバージンオリーブオイルや有機亜麻仁油など良い油を見つけたら買ってみようと思います。

そういえば偽物の亜麻仁油も冷蔵庫に入っていたので、それも一緒に処分しちゃおうかな笑

なにせ冷蔵庫がゴミだらけだからな
ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

完全同居とゴミのような食事と食中毒

義理両親との完全同居。我慢していることは数え切れないけれど…

 

夫婦で食中毒になった。

死ぬかと思った。

 

 

 

買い物担当の舅が産地や遺伝子組み換えや農薬や添加物などを全く気にしていないためゴミみたいな食べ物ばかり買ってきて姑がそれらを使って意味不明な手抜き料理を大量に作って私達に食べさせようとしてくる。その為私達のお腹はゴミで溢れかえり、相方は肝機能が低下、私は脂肪肝になりかけている。

 

そう言う命をかけた我慢や努力をしても、冷蔵庫のゴミは溜まる一方で生鮮食品の消費期限もすぐきれる。今朝はその腐った挽肉と放射能汚染された遺伝子組み換え野菜と添加物調味料でキーマカレーを作って相方と美味しくいただいた。一時間後…猛烈な頭痛と吐き気、腹痛はなかったけど嘔吐数回。悪寒に滝のような冷や汗。猛烈な寒気。カラダ中の毛穴が開ききる。水を飲んで無理矢理吐いた。遅い脈と低い血圧。シャワー浴びたり、手洗いと洗顔とうがいで清潔だけは保ち、塩舐めて水を飲んで白湯も飲んで、4時間で嵐は過ぎた。完全に食中毒じゃねーか…。相方が家庭の医学で確かめたから間違いない笑

 

完全に腐った肉など、しょっちゅう大量に食べさせられるせいか、今日みたいな症状が初めてではない事にすぐ気がついた。相方もしょっちゅう下痢してる。何より病院のお医者様さまが肝機能や中性脂肪を指摘してきてる。採血検査がそれを証明してる。今回の一件で腐った肉を食べたら食中毒を起こして死にかけることも立証した。

というのも姑は食べもしないくせに、腐った肉の方が熟成していて美味しいのよねとか言ってたのだ。自分はお肉は合わないのよね~とか言って一切食べないくせに。私達を病気にさせてあの世に連れて行こうとしているのかね?道連れはゴメンだぜ笑笑

 

これから、子供を成人まで育て上げなくてはいけないのだから、身体の管理くらいは当たり前のように出来ていなくては親失格だ。自分の健康の為にも命の為にも、毎日のように変な産地の腐った肉や遺伝子組み換えの農薬どんだけ使ったかわからない野菜や果物、添加物まみれのチルド商品などをたべて脂肪肝や食中毒になっている訳にはいかない。

 

 

朝ごはんと夜ご飯は自分達で管理しているのだけど、もうそろそろ夜ご飯も自分で管理しないといけないのかもしれない。そうしないと身がもたない。殺されてしまう…。

 

まずは冷蔵庫に入ってる肉や魚をラップして冷凍庫に放り込む作業からだ。話はそらから。大量に買ってくるたびに冷凍庫に放り込んで、指摘されたら食中毒の話をする。なんなら食事の支度や冷蔵庫も別々にしましょうか?ともちかける。よし、その作戦で行こう。バッチリ👌

 

 

しょっちゅう模様替え

寝室兼子供部屋になっているため、オモチャやポスターでごちゃごちゃしていたのだけど、オモチャやポスターを南側に適度に使いやすくみやすい感じで収納配置した結果とてもスッキリしたヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

子供がいると、常に成長していくので、使いやすい様にちょくちょく模様替えしていく必要があるんだけど、これが結構な気分転換になっている。

確か独身の頃もしょっちゅう模様替えしてストレス発散していたかも笑

模様替えとか衣料品の購入とか食べたいもの食べるとか、ストレス発散や気分転換にはお手軽で最適ですヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

 

幸せな1日をありがとうございました❤︎

天候の為に友達との約束は持ち越しになったけど、なんとか街まで車を出すことが出来たので、前々から欲しかったニトリのシロクマの抱き枕2種類とUNIQLOの服数枚と西松屋にて娘のお洋服数枚とファーストシューズ一足を購入。

ニトリのシロクマの抱き枕はサイコー。小さいシロクマも子供のぬいぐるみとしてはとても優秀。娘も大喜び。
ユニクロも質が良くなったよね。ウール100のカーディガンに綿100のセーターに着心地サイコー。値段もお手頃。スゴイ。西松屋も品揃えが豊富で安い。変なブランド品より優秀です☆(ノ)´ω`(ヾ)


夜ご飯はご馳走を用意してもらって、食べ過ぎで胸が痛いけど笑笑

とても幸せな一日でした(p^ω^q)
家族のみなさまありがとうございました。

明日もAmazonで買った手押し車が届くので楽しみっヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

 

 

低速ジューサーと生鮮食品

久々にティファール低速ジューサーでリンゴジュースを作ったのだが…


つまるつまる、そしてつまる…


しょっちゅう使ってないと詰まるのかな?それとも大きく切りすぎたかな?


リンゴのカスだらけになりながら、何とか作ったリンゴジュース🍹


相方が美味しいと言ってくれたので良かった☆(ノ)´ω`(ヾ)

安売りの屑リンゴが沢山あるので、まだまだ作れるな…

明後日のお土産用にリンゴのキャラメリゼ紅茶パウンドも作ったし、娘ちゃんにもすりおろして食べさせてるし、リンゴ最高!


相方や私や娘、みな風邪はよくひくけど、薬や病院にかからずにすんでるのもリンゴのおかげかもしれない笑

すぐ治っちゃう笑 長くて1週間笑


最近は生鮮食品が高いので、安い旬のもの、ものの良い生鮮食品の見切品をみつけたら、すかさず買って即消費を繰り返してる。

旬の食べ物や成熟された食べ物の方が美味しいので、これからもこの方法で買い物を続けよう。

欲しいものを好きなだけ買ってみたいけどね…宝くじが当たったらだな笑笑

パニック発作の原因

私の場合、主に精神薬の副作用又は離脱症状によるものでした。

それらを辞めたことで重度のパニック発作の症状やあの死ぬのではないか?という恐怖感から解放されました。

未だに、ク◯精神科医が、パニックの治療に薬が有効なのは間違いないですがとかほざいてますけどウソです。

騙されないでほしい。パニックに関しては確実に悪化します。悪化というより、私の場合は薬物が原因で重度のパニック発作の症状が24時間365日続いてました。

死ぬかと思って救急車を何回呼んだかわかりませんが、救急隊員の方々が笑っていたのを未だに覚えています。思い起こせば仕方ない事ですが涙