パニック発作を治すには
精神薬、アルコール、ニコチン、カフェイン、添加物、砂糖など甘いもの、汚染された食品、外食などを先ずやめて、それらの離脱症状がなくなるまでひたすら健康オタクに徹しながら、禅の修行の如く断捨離しまくって、症状がでて辛い時は息を吐いて吐いて吐いて、外のいい空気を吸って、体操して寝て、美味しいもの食べて、好きなことして、自然にふれて、対処療法以外の療法を試しまくって、無理はしないで、症状がでたら息を吐いて吐いて吐いて、眼を冷やしたり、首を温めたり、爪を揉んだり、人参リンゴジュースを飲んだり、食事を抜いたり、カラオケしたり、温泉行ったり、料理したり、スポーツしたり、ブログしたり、宝くじ買ったり、お花いけたり、書道したり、ゲームしたり、友達と会ったり、症状がでたら息を吐いて吐いて吐いて、大丈夫大丈夫大丈夫と言ったり、症状を全て受け入れて、症状を愛おしいと感じたりしているうちに完治してます。私の場合ですヾ( ＾ω＾)ﾉ
断薬ハウツー
減薬断薬を本気で考えているなら↓↓
下の動画でも良いし、書籍でも良いので薬に関する知識を持つ。
内海聡医師による断薬セミナー
※私はこれを何度も視聴、内海医師の書籍もかなり買いました。図書館行けば無料
減薬断薬を本気で考えているなら↓↓
症状を愛する。
症状とは愛おしい存在である事を知る。
知った上で受け入れる。
全てを受け入れる。
その症状を全て受け入れた先に新しい未来が待ってます。
減薬断薬を本気で考えているなら↓↓
抗不安薬や睡眠薬などのマイナートランキライザー系の薬やベンゾジアゼピン系の薬、アルコール、タバコ、お菓子、添加物などは1人で断つことも可能だけど、、、
向精神薬と言われている薬や抗うつ薬と言われるメジャートランキライザー系の薬は1人で孤独に抜くのは不可能である事を知る。
私や友達で向精神薬も抗てんかん薬も抗うつ薬もエビリファイも断つ事が出来た人はいるけど、かなり勉強熱心な勉強マニアの知識オタで、身体が相当死にかけの切羽詰まった状態で、親兄弟友人恋人などが協力してくれて、当面働かなくて良いくらいの蓄えがあり、1人で暴れても大丈夫な部屋があったからで、運が良くないと無理。
周りに少しでも危害や迷惑行為などを加えてしまえば強制的に精神科病棟に再入院になりかねないのでその辺注意が必要。
私の相方は気合いだけで一気断薬したけど、金銭面での協力者も少なく、暴れてもいい個室などもなく、あえなく再入院を3回しました。勉強にはなりました。はい。
重要ポイント↓↓↓↓↓↓↓↓↓
抗うつ薬向精神薬などのメジャートランキライザー系の薬は勉強しながら、本当に少量ずつ減らしていくのが基本だと思うけど、おかしくなった時も理解してくれる親兄弟配偶者恋人友人などが大勢いて、当面働かなくてもいいくらいの蓄えがあって暴れても良い部屋などがある場合は、一気断薬も可能。
個人差はあるとしても、減薬や断薬の苦しみは計り知れないものがある為、なにかひとつでも心の支えが必要。
最終的に自分一人で乗り切るんだけど、心の支えがあるのとないのとでは大違い。
この、心の支えは同じ減薬断薬の仲間でも良いと思う。
ネットでもリアルでもどちらでも良いが同士がいるという事が重要。
死ぬまで分かり合えないバカ健常者
自分は、統合失調症や躁鬱なども疑われた事のある、元鬱病患者で、鬱になったキッカケは食べ物や睡眠不足、タバコや薬、生活環境、人間関係、かつかつの生活費、不必要な娯楽、勉強不足、運動不足、知識不足、家庭の医学、と色々ありますが…
もともと病弱で甲状腺関係の病気をしていて、最終的に癌かもしれないと脅されて全部摘出したことが深く関わっているんじゃないか？とも思う。
まー、一言で言えば病弱。
親がヘビースモーカーだった事や、オヤツやジュースを豊富に与えられていた事が要因ではないか？と思う。
そんで、重度の精神病の他に、重度の不安障害、パニック障害、心身症、強迫性障害、偏頭痛軽度のメニエール病、突発性難聴、ティーチェ病、摂食障害、ギャンブル依存性位は経験してますが…
未だに変なものを食べたり寝不足になったり、過度に緊張したりしてストレスフルになると腰痛になったり心臓が痛くなったり躁鬱になったり不安になったり、話にまとまりが無くなったり、甘味やカップ麺を沢山買ったり、骨が病んだりもします。
嫌いな人と話す時には顔も見ないし。
嫌いじゃない人とは目を見て話せますが。
で、何が言いたいかというと、病んだ事のない人間。精神病とか意味不明って言ってる鈍感な人間。
そーいう奴とは話は出来ても、死ぬまで分かり合えないだろうな。と思う。
繊細さがない人間ってのも滑稽なものですわ。面白すぎて、面白みに欠ける。
ハラスメントと今後の見通し
暖房を上げれば、下げる人がいる。
お風呂のお湯を少なめで止める人がいる。
夕食に毎日の手抜き料理を通り越して、チルド焼売とかチルドハンバーグとか添加物バリバリの塵みたいな食べ物をわざわざ用意して食べなさいと言って来る。
そんなの用意するくらいなら一切用意しないでもらいたい…。
あー、ほんと、頭沸いてるな。
お金ないお金ないって言っておいてとある県産の苺買ってくるし…。それは赤ちゃんも私達も食べたくありませんから。
しかし、食べる事を強要。断るとキレる笑
最近のお年寄りはすぐにキレる。困ったもんだ。自分の主張などが通らなければ、すぐにキレる。血管切れて◯◯でくれ。あー、ウゼー、ウゼーウゼーウゼーウゼー。
視界に入れないように生活してるっつーのに…わざわざ態とらしく視界に入ってくんなよ。ボケてんのか？？？？？
外に出て元気に活動しているみたいだけど、どれほど多くの人達に迷惑をかけまくっているかわからないな。
みんな遠慮して口にしないけど、絶対にウゼーと思ってる。困った老害。
自分の行動は全て正しいと思ってるみたいだから頭にくるんだよね。感情的にならないようにしてるけど、こっちがイラついてるのわかってんのかな？？最初はお互い遠慮して警戒していたけど。今は遠慮抜きで警戒だけしている笑
なんせ、余計なことばかりする。頼むから干渉してくるなジーサンバーサンども。
相方が生きてる間は同居生活もなんとか耐えられるけど…万が一居なくなったら…娘と2人でこの家から出て行こう！！！
その前に私達家族だけが生き残れば良いのだけど、老害2名と暮らしていたらストレスで間違いなく早死にするは…。どーしよ
宝クジでも当たらないかなぁ…。
自分の親のことは散々だったのでブログに一切書いてないけど…変わらない。
元旦の親も大したことないけど、所詮は全て老害なのだ…。洗脳野郎ども。全員消え失せろ。邪魔邪魔邪魔。
貧血気味なのもあり、かなりイラついてるけど、このイライラ感も夜食べさせられたチルドハンバーグのせいだし絶対。
景品で当たったとかほざいてたけど、これは間違いなくジーさんが買ってきたやつだし。息するように嘘をつく老害。酷い。
よく、悲しいニュースとか流れてるけど、気持ちだけはよーくわかる。子供にやられるような親は所詮はその程度ってこと。この逆は何があっても絶対にダメだけど。
最近の精神医療
精神科医の良いブログや面白いブログを見つけたので、何個かリブログしたけど、最近の精神科のお医者さんも変わりつつあるのね。
まっ、精神科医療の有無については難しすぎる問題なので置いとくけど。
とりあえず、公費で最低限度の生活費用などを保証してもらって、安全に薬を抜くためのリハビリ施設などを無料提供してもらわないと精神科や精神薬からの完全なる卒業はありえない。
精神科で薬漬けになってしまった人を回復させる為には、社会との繋がりやコミュニケーションなどの他に、薬を完全に抜いて副作用や後遺症なども治して、仕事が出来るようになるまでの金銭的サポートも必ず必要なのだ。
社会との繋がりやその辺の人とのコミュニケーションだけでは治りません。場合によってはより一層悪くなるのでは？笑
ちなみに、マインドフルネスだけでも治らないと思います。確かに治療に必要な概念ではあるけれど…笑
今の精神科で薬漬けになっている人が、病院に行くのを止めれば、のちに年金や生活保護はストップして、断薬による離脱症状や後遺症で、また精神科にかからないければいけないという悪循環に陥るわけで。
特にエビリファイなんて断薬後3ヶ月くらいたってからいきなりおかしな症状が出るらしいからマジ厄介。
減断薬の基礎知識かもしれないけど、ベンゾの離脱症状は辛いに関わらず自分が誰かわからなくなるようなことはない。
病院に連れ戻されるような人は圧倒的に向精神薬の離脱症状の場合が多い。
何故かというと、訳が分からなくなってしまうからだ。
その辺でおかしくなってしまった人は大半が向精神薬を抜いた離脱症状によるもので間違いない。
今、子供に発達障害だから、精神障害だから、知的障害だからという理由で精神薬を飲ませている親がいたら、その辺をしっかりと知ってもらいたい。
精神薬とはなんなのか？
覚醒剤やアルコール、向精神薬、抗うつ薬、ベンゾジアゼピンなど調べて、出来れば自分で一度服用してみて安全かどうか確かめてから、可愛い子供に投与してもらいたい。
(*ﾉ∀｀*)
どんな人でも
どんな人でも活躍出来る、優しい時代が来るといいな。
嘘つき社会に、いとも簡単に騙されるような人達は平凡な人生を送れるんだろうけど、、、
社会やまわりに洗脳されない人ってのは精神病扱いされ薬漬けにされるのが落ちですからね…悲
能力を引き出してくれる親や友人知人に恵まれていたり、財力や頭脳が優れていたりしないと、
除け者にされ、どんどん弾かれていくうちに、精神科に辿り着く。
洗脳されてたほうが楽。
洗脳されたままの方がかなり楽。
きっと、その原理で大半の受け身人間は洗脳を無意識にうけいれ、宗教などにハマり、依存症になっていく。
依存することは楽なことだから。
逆に何にも依存しない人は強いと思う。
話は飛んだけど、、、
洗脳されにくい人や、依存しない人が白い目で見られない時代が早く来ないかなと思う。
ほんと、洗脳されまくってる依存症の奴らとは顔も合わせたくもなければ話もしたくない。
なんか、自分達は絶対に過ちを犯しません的な考え、どこから来るんだろう？
その根拠なき自信。
論理的に説明してほしいは。
なんとなく犯人扱いされた人の気持ちを考えろって言いたい。
鼻から相手を疑いの目でしか見れないような人間ってのは、自分を疑ったりしないのでしょうから、誰かと相互に理解し合うなんて事は一生かかっても無理なのに、自分の事だけは理解してほしいというクズっぷり、どうにかならないものだろうか？
証拠もないのに、変な言いがかりをつけて来るなっつーの。相手の気持ちを考えろっつーの。
こーいうのには徹底的に全否定で言い返すのが一番。
徹底的に全否定されると、根拠のない自信が消えて、その場からすーっと消えますから笑
私の精神病難病が治ったのは相方のおかげ
タイトルの通り
私の統合失調症的躁鬱癲癇病と全般性社会不安パニック強迫性障害と突発性難聴蝸牛型メニエールティーチェ病などの不可解な精神病や難病を減薬断薬考え方の矯正などで直したのだけど…近くで支え続けてくれたのは紛れもなく統合失調症歴20年の相方なのだ。
相方は断薬に失敗し…その後三回入院。断薬し、仕事や仕事探しや再就職が上手くいかなくなり、誰かともめて、おかしくなっての繰り返しだが、幸い、2人が断薬している間に子供に恵まれて無事に娘を授かる事が出来た。
今はそれだけで十分。それ以外はあまり多くの事を望まない。
ただパートナーには長生きしてもらいたい。
だから、精神薬を飲んでる分、食事やサプリや運動などで極力健康になってもらえるよう努力している。努力は自分でするものなんだけど、嫁として出来る限りの努力はしたい。
努力した分が精神薬でプラスマイナスゼロになればそれで十分とも思っている。
私も病弱なもので2人してお酒も飲まないのに肝機能が低下気味だが、まだその程度で済んではいる。
これも完全に薬の服用が原因だけど仕方ない。
食事や運動やサプリでなんとかプラスマイナスゼロに持ってくしかない。
健康オタクで？！完璧主義の私にしてみればなんか矛盾していてムズムズするけど仕方ない。
これが私達の運命なのだから。
とあるブログに、精神薬を飲んでいる人は精神などが後退、いわゆる子供のように幼い感じになってしまうと書いてあったが…
20年も大量に精神薬を服用し、今なお大量に向精神薬や抗不安薬、他国で禁止されているような睡眠薬、飲み忘れ防止薬なんかを飲んでいるのだから、子供みたいに見えて当然なのかもしれないけど、私がコップを割ったら一緒に片付けてくれるし、家事や育児も手伝ってくれる。
娘の寝顔をジーっと見ている姿を見ると、まるでお兄ちゃんが妹をお世話して可愛がってる感じだけど笑
その辺のワーカホリックのアル中のギャンブル依存の女遊びばかりのパパよりは全然マシ
私は幸せだと思う。
ただ、相方が薬を飲んだ状態で幸せと言って、幸せに暮らしている状態をそのまま継続させる事が、本当に相方の幸せなのか？いまも思い悩む事がある。
結婚して何度も失敗したというトラウマもあるから、これ以上周りに迷惑かけてはいけない、警察のお世話になってはいけない、入院はする方もされる方も地獄であるという思いの方が今は強い。
強力な協力者が現れたりしない限り相方の断薬や精神科卒業は無理なのかもしれない。お金の問題。相方の意思の問題。色々と問題もあるのだ…
